MINDFULNESS: Benessere e Serenità
Ritrova il tuo equilibrio: il mindfulness per crescere, gestire lo stress e migliorare il benessere quotidiano.
Open Day
Venerdì 28 Febbraio 🕰 19.00
Piccolo Gruppo (8 p. max)
«Quando eravamo bambini sapevamo abitare il presente senza sforzo; il mindfulness è un esercizio che ci aiuta a riscoprire quella connessione autentica»
🎯 Perché Partecipare?
✨ Per migliorare il benessere mentale e fisico
✨ Per imparare tecniche pratiche da applicare ogni giorno
✨ Per vivere il presente con più consapevolezza e serenità
✨ Per scoprire un nuovo modo di relazionarti con te stesso e con gli altri
Benefici del Mindfulness
🔹 Migliora l’attenzione 🔹
Rafforza la capacità di concentrarsi su ciò che conta, riducendo le distrazioni.
🔹 Connette al presente 🔹
Aiuta a vivere con consapevolezza, disattivando il “pilota automatico”.
🔹 Regola le emozioni 🔹
Favorisce equilibrio emotivo, riducendo ansia e stress.
🔹 Rinforza il cervello 🔹
Potenzia memoria, apprendimento e autoregolazione.
🔹 Aumenta il rendimento 🔹
Migliora la concentrazione nei bambini e la produttività negli adulti.
🔹 Migliora le relazioni 🔹
Favorisce empatia, ascolto e qualità della comunicazione.
🔹 Riduce il senso di isolamento 🔹
Promuove il benessere e la connessione con gli altri.
🔹Favorisce il relax 🔹
Aiuta a ritrovare calma e serenità nella vita quotidiana.
«Rimani in silenzio, lascia andare il conflitto, diventa pacifico e ricorda la bontà eterna che risiede dentro di te.» Wayne Dyer
Programa
Ti sevono poche cose:
✅ Indumenti leggeri e comodi
✅ Calze
✅ Una mantella leggera
✅ Un cuscino
✅ E la tua volontà di lasciarti andare in un percorso di scoperta di te stesso, attraverso tecniche dal valore scientificamente dimostrato.
