MINDFULNESS: Bienestar, Serenidad y Enfoque
"Una actividad diseñada para que l@s niñ@s descubran la atención plena de forma divertida y enriquecedora."
LA MEJOR OPCIÓN
Martes 11 marzo 17.30 hs
🎉 Promoción especial 🎉
🔹 4 sesiones por 18€ (10% OFF)
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PLAZAS LIMITADAS!!!
Beneficios Clave:
¿Por qué practicar mindfulness?
Mejora la atención y concentración.
Fomenta la regulación emocional.
Promueve el autocontrol y la resiliencia.
Refuerza el vínculo familiar a través de actividades compartidas.
Beneficios del mindfulness
Regulación de la atención: Entrena la capacidad de enfocarse en lo importante, mejorando memoria y aprendizaje.
Conexión con el presente: Ayuda a desactivar el «piloto automático», generando más momentos de consciencia plena.
Gestión emocional: Facilita reconocer y regular emociones, disminuyendo el sufrimiento por el pasado o la anticipación del futuro.
Reducción de la ansiedad: Disminuye la activación excesiva al centrarse en el presente, evitando preocupaciones innecesarias.
Relajación: Aunque no es su objetivo principal, el mindfulness puede generar estados de calma y bienestar.
Mejoras en el cerebro: Incrementa el grosor de áreas como la corteza prefrontal, potenciando memoria, aprendizaje y regulación emocional.
Mejora académica: Aumenta la concentración y disminuye distracciones, favoreciendo el rendimiento escolar.
Relaciones sociales: Potencia la empatía y la comprensión, mejorando su interacción con pares y adultos.
Gestión del estrés: Reduce el impacto del estrés laboral y personal.
Mejora de relaciones: Fomenta la empatía y la comunicación efectiva en el entorno social y familiar.
Mayor productividad: Ayuda a mantener el foco en las tareas importantes.
Reducción del aislamiento: Favorece la conexión con el entorno y el bienestar emocional.
Permanece en silencio, deja ir el conflicto, vuélvete pacífico, y recuerda la bondad eterna que reside en tu interior (Wayne Dyer)
Programa
A partir de los 3 a los 10 años
Martes 11 de marzo
MINDFULNESS PARA LA INFANCIA
Los niños tienen una capacidad natural para aprender de manera sencilla y directa, por lo que la clave para introducirlos al mindfulness es hacerlo desde un enfoque lúdico y adaptado a su mundo. Más que una explicación formal, el mindfulness para niños debe presentarse como una experiencia divertida, cercana y envolvente.
Una aventura para descubrir
Invita a los pequeños a imaginar que el mindfulness es un juego especial, donde se trata de cerrar los ojos, escuchar una música suave y explorar paisajes increíbles en su mente. Preséntales esta práctica como una forma de descubrir cómo se sienten por dentro, de manera curiosa y sin presión.
Evita que sea una obligación:
En lugar de imponerlo como una tarea o una norma, preséntalo como una invitación. Así, los niños lo vivirán como una aventura de autodescubrimiento, donde pueden experimentar nuevas sensaciones y aprender a calmarse o concentrarse jugando.
Involucrar todos los sentidos:
Propon actividades que capten su atención, como escuchar sonidos de la naturaleza, sentir su respiración como si fuera una ola o visualizar un lugar mágico. Estas experiencias ayudan a conectar con el presente de una forma natural y entretenida.
El mindfulness en los niños no solo es fácil de introducir, sino que también puede convertirse en una herramienta que los acompaña para toda la vida, fomentando calma, concentración y un vínculo profundo con sus emociones.
Algunas de Nuestras Actividades
Estimulación Temprana
Arte Terapia
Preparación Escolar
Inteligencia Emocional
Roles y Relaciones
Counselling Familiar
